Com a participação da família, a criança com excesso de peso não se sentirá excluída e poderá aprender e a praticar novos comportamentos com os exemplos positivos das pessoas mais importantes da sua vida.

Além de ensinar as crianças a fazer escolhas saudáveis, o papel dos pais também precisa ser o de modelo e participante, além de atuar como um sistema de apoio. Quando todos os membros da família se reúnem em atividades positivas, a criança com excesso de peso recebe a ajuda necessária, mas, acima de tudo, a família fica mais unida e saudável.

Uma criança com problema de peso enfrenta sérias conseqüências do ponto de vista médico, emocional e social. Quilos extras podem levar a aumento da pressão sanguínea, diabetes, doenças do coração, problemas ortopédicos e de mobilidade, sem falar na baixa auto-estima e nos problemas sociais.

Manter um corpo saudável, quando se vive num mundo cercado de fast-foods, sacos de pipocas de 750gr, copos de refrigerantes 500ml e pizzas delivery não é uma tarefa fácil para um adulto. Muito menos para uma criança ou adolescente que está crescendo nele. Junte-se a isso, diversões prazerosas e sedentárias da vida moderna, como jogos de computador e uma extensa programação de TVs a cabo 24h, e está formada a mistura explosiva que leva ao excesso de peso e até a obesidade.

Crianças e famílias lidam com essa situação difícil de formas diferentes: alguns fazem dela o foco da vida familiar, outras fingem que o problema não existe. Mas existem duas verdades básicas para todas as famílias:

Em primeiro lugar: os pais influenciam constantemente o relacionamento de seus filhos com os alimentos, com as atividades e com eles próprios.

Em segundo lugar: o controle do peso é um problema familiar que exige uma solução familiar.

Para ajudar seu filho a vencer o desafio do controle de peso, seja um modelo positivo nas suas atitudes, nos seus hábitos alimentares e nas suas atividades físicas. Ajude o seu filho a entender que em um programa de controle de peso, a auto-estima vale tanto quanto à massa muscular.

Em termos bastante simples, o excesso de peso ocorre quando o organismo ingere mais calorias do que gasta. Mas a explicação não é assim tão fácil. Apesar de a atividade física e a escolha dos alimentos serem os fatores que mais interferem no ganho e na perda de peso, outros fatores, inclusive a genética e as influências familiares e sociais, entram em questão.

A nossa equipe pode ajudá-lo a avaliar o peso de seu filho usando ferramentas como o índice de massa corporal e gráficos de crescimento e levando em consideração fatores como idade, sexo, nível de maturidade, etnia e atividade física. Lembre-se, não existe um peso ideal específico; existe, sim, uma faixa de peso aceitável para todos nós. Para ajudar seu filho a vencer o desafio do controle de peso, seja um modelo positivo.