As pessoas que sofrem de excesso de peso em geral comem por motivos que não têm nada a ver com apetite, por exemplo, tédio, frustração, sonolência, raiva etc. Ajude seus filhos a reconhecer porque eles comem e sugira alternativas àquela corrida automática ao armário para pegar alguma coisa para comer. E observe que, depois que você começa a comer, são necessários aproximadamente 20 minutos para perceber que exagerou; lembre seu filho de sempre comer devagar para evitar comer demais.
