Alimente-se para ter saúde.
11 de agosto de 2005 - Ivo Mortani

Os especialistas concordam que as crianças não devem ser submetidas a dietas muito rigorosas. Em vez de começar a fazer regime (e parar logo em seguida), muitas pessoas que lutam para controlar seu peso preferem ver o alimento como uma ferramenta que elas usam para sentir-se bem e saudáveis. Elas modificaram o que comem, o quanto comem e como se sentem e se comportam em relação à comida.

Planeje festas e férias onde movimentos e jogos estejam sempre presentes.

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