Defenda um estilo de vida ativo.
12 de agosto de 2005 - Ivo Mortani

Todos os membros da família devem ajudar a selecionar as atividades familiares e também onde desenvolvê-las. Veja como ajudar:

Compre presentes de aniversário e natal que estimulem o movimento, como patins, frisbees, um kit completo para jogar frescobol, futebol, etc;

Envolva outros parentes e amigos nas suas atividades;

Dê ênfase à diversão, não à técnica;

Seja voluntário em eventos de atividade física na escola de seus filhos;

Descubra atividades, na sua comunidade, como trilhas, piscinas, parques, clubes e outros;

Planeje festas e férias onde movimentos e jogos estejam sempre presentes. Em vez de comemorar o aniversário com uma ida ao cinema, que tal ir até um parque, sair para dançar ou mesmo planejar no seu aniversário em casa gincanas, campeonatos de dança, entre outras brincadeiras? Ou incluir na viagem de férias atividades como natação, camping, canoagem, trilha etc? E para quem não puder viajar, uma boa saída é buscar locais gratuitos onde você possa gastar energia.

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